Ти як?

Слухаємо новий епізод подкасту «Простими словами».

Слухаємо новий епізод подкасту «Простими словами». Його гостя, неврологиня, директорка державного «Центру психологічного здоровʼя та реабілітації ветеранів "Лісова поляна"» Ксенія Возніцина, розповіла про вигоряння, крайнощі щодо ПТСР і те, як зустрічати людей, які повертаються й будуть повертатися з війни.

10:31 17.08.2023

 Не забувайте про повноцінне харчування, сон, спілкування. Пийте воду і старайтеся тримати спину рівно.

10:21 17.08.2023

Приємно знати, що на тебе чекають. Будь-де. Рідні вдома, дворова футбольна команда, колектив на роботі. Ще приємніше повертатися туди, де ти дійсно потрібен. Братися за звичні справи, приходити зранку в офіс чи майстерню.

10:20 17.08.2023

Як школа може піклуватися про ментальне здоров’я дитини 

10:20 17.08.2023

 В межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я, українським військовим фахову психологічну допомогу будуть надавати інструктори, які пройшли навчання за методиками Ізраїлю та США.

12:38 01.08.2023

Коли здається, що радіти нічому, що світ навколо втратив кольори, заведіть «Щоденник подяки»

Коли здається, що радіти нічому, що світ навколо втратив кольори, заведіть «Щоденник подяки». Проста вправа підсвітить хоч і найдрібніші, але світлі моменти життя, допоможе зберегти сили, подарує відчуття спокою.

10:36 24.07.2023

У складні для психіки періоди сон переходить у так звану «стадію очікування» — ми наче спимо, але готові будь-якої миті бігти до укриття. Але сон — основа ментального здоров'я. Без нього нам ніяк, тож навіть зараз потрібно робити все можливе, щоб зас

09:33 30.06.2023

Іноді ви пишете: «мені погано, але чоловік каже, що в мене просто забагато вільного часу». Іноді зізнаєтеся, що не звертаєтеся по допомогу, адже боїтеся осуду близьких. А іноді вважаєте, що ваші проблеми назвуть смішними «бо є ті, кому зараз гірше».

09:30 30.06.2023